MARCHE NORDIQUE

MARCHE NORDIQUE DANS LE PARC NATIONAL DE FORÊT

Quelle que soit la météo, je pratique la marche nordique avec des groupes deux fois par semaine. Je peux aussi vous construire un parcours en fonction de vos envies, de votre disponibilité et de vos capacités physiques. Chaque sortie est une nouvelle découverte du Parc national des forêts grâce à des saisons très marquées.

 

La marche nordique, telle que je la pratique, est adaptée au plus grand nombre, des enfants aux séniors. Si cette discipline est souvent pratiquée dans une logique de vitesse, ce n'est pas l'état d'esprit dans lequel j'aime la proposer, car elle exclut de fait des personnes qui craignent de « ne pas être à la hauteur ». Ce que je mets en évidence dans ce sport, c'est d'une part le travail sur la posture qui permet non pas de regarder ses pieds mais l'horizon. D'autre part, par une bonne technique sur la prise de bâtons, la marche nordique permet un renforcement musculaire du haut du corps que l'on ne retrouvera pas sur de la randonnée classique. Un sport complet et facilement accessible qui s'adapte facilement à des familles, des groupes, en couple ou seul(e).

 

En toute sécurité, y compris en saison de chasse, je peux vous accueillir sur deux jours, une journée, une demi-journée ; alors débutants ou initiés venez sillonner nos sentiers vallonnés à votre vitesse : celle du plaisir.
 

Conseils techniques :

Le prêt gratuit de bâtons. Bâtons ajustables, de bonne qualité (70 % carbone). Bâtons enfants.

Chaussures de randonnée imperméables

Vêtements longs

Un petit sac à dos avec de l'eau